Ikväll har jag varit på en 12km löprunda. Jag körde 15min uppvärmning, 40min VK1/2 fart och till slut 15min nerjogg. Visste inte att det var -16 grader ute så när jag löpt färdigt var jag nästan en isbit i ansiktet. Det gick annars riktigt bra men ansiktet led lite...